Liberte-se do que te impede de ser feliz
Pensamentos vêm e vão, mas é você quem decide o poder que eles terão sobre sua vida e as decisões que precisa tomar. Eu posso te ajudar, é só clicar no botão abaixo.
Na terapia, trabalharemos juntos para que você possa:
- Alcançar maior satisfação e realização pessoal.
- Desenvolver maior clareza sobre si e seus valores.
- Adquirir habilidades e ferramentas para enfrentar desafios emocionais e interpessoais.
- Receber apoio e acolhimento profissional durante o processo terapêutico.
- Aprender a lidar com a insegurança, baixa autoestima e outros desafios emocionais de forma mais saudável.
- Lidar com dificuldades da vida que não temos controle e assim diminuir o sofrimento decorrente dessas dificuldades.
- Desenvolver maior tolerância ao mal-estar e a capacidade de lidar com frustrações
- Trabalhar na construção de uma vida alinhada com seus valores pessoais.
Como a terapia pode me ajudar?
Alinhando seus valores à sua vida
Uma vida significativa é uma vida alinhada aos seus valores. Quando falamos sobre valores nas terapias cognitivas e comportamentais contextuais, estamos falando daquilo que é inegociável para você; aquilo que norteia sua vida. É com base nos nossos valores que criamos nossos objetivos.
Seu crescimento, meu objetivo
No processo terapêutico, me dedico a acompanhar e acolher cada paciente de forma individualizada, focando em ajudar e alcançar seus objetivos e metas estabelecidos durante a terapia.
Construindo uma vida com propósito
Com foco no desenvolvimento e descobrimento de valores pessoais, forneço o suporte para a construção das ferramentas necessárias para viver uma vida mais feliz, leve e satisfatória.
Será que preciso fazer terapia?
Medo de que a vida não irá melhorar
Sentir desesperança e um desânimo profundo em relação ao futuro, temendo que as coisas não melhorem.
Sensação de não ter uma vida satisfatória
Sentir-se perdido ou insatisfeito com a própria vida, seja por não conseguir encontrar um propósito ou sentir que não é capaz de atingir seus objetivos.
Depressão, ansiedade e outros transtornos
Os transtornos de depressão e ansiedade são os mais comuns na população e podem causar prejuízo e sofrimento significativos na qualidade de vida de quem sofre com eles.
Momentos de grandes mudanças ou transições
Muitas vezes passamos por mudanças importantes em nossa vida como o término de um relacionamento ou mudanças profissionais por exemplo. Esses momentos, mesmo que sejam importantes, muitas vezes podem ser dolorosos.
Dificuldades com regulação emocional
No dia a dia, podemos vivenciar emoções difíceis como a ansiedade, medo, raiva, vergonha e tristeza, por exemplo. Essas emoções cumprem um papel importante em nossas vidas, mas se não soubermos lidar com elas, podemos sentir um intenso sofrimento.
Insegurança, pensamentos e emoções
Muitas vezes podemos sentir insegurança, tristeza, desmotivação, medo de errar, medo de sermos julgados e tantas outras emoções difíceis. A terapia é um espaço onde podemos trabalhar esses pensamentos e emoções que, apesar de fazerem parte da vida, trazem grande sofrimento e muitas vezes podem estar associados a outras demandas terapêuticas.
Problemas com relacionamentos interpessoais
Muitas vezes podemos sentir dificuldades ao nos relacionarmos com outras pessoas, seja afetivamente, com amigos ou ainda em relações de trabalho. Com frequência podemos sentir dificuldades em estabelecer limites e resolver conflitos, nos sentirmos criticados ou termos medo de sermos abandonados. Essas dificuldades interpessoais podem trazer grande sofrimento quando não tratadas.
Quem sou eu?
Olá! Meu nome é Gabriela Zanella CRP 07/38238. Sou formada em psicologia pela Sociedade Educacional Três de Maio (SETREM). Especialização em Prática Baseada em Evidências pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências (InPBE).
Meu propósito como psicóloga é guiar você na descoberta do seu potencial, ajudando a transformar desafios em oportunidades para uma vida mais equilibrada e com sentido. Juntos vamos identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que contribuem para problemas emocionais e psicológicos.
Oferecemos atendimento online e presencial para que você tenha a flexibilidade e o conforto de escolher a melhor opção para você.
Se você valoriza a conveniência das consultas virtuais ou prefere o contato direto, estou preparada para oferecer um suporte de alta qualidade em ambos os formatos. O atendimento online permite uma comunicação segura e eficiente, assegurando que você receba o mesmo nível de cuidado e atenção nas sessões online quanto nas presenciais.
A terapia busca ampliar a consciência do processo de compreensão da pessoa sobre o seu funcionamento psicológico, os seus sentimentos, suas percepções, emoções e seus comportamentos, ampliando seu autoconhecimento para possibilitar uma relação mais saudável consigo mesma e com quem você relaciona e estou aqui para te ajudar nesse processo.
Depoimentos
Veja o que algumas pessoas dizem sobre a experiência com os atendimentos:
Mariana, 41 anos Santa Maria - RS
"A Gabi apareceu na minha vida no momento em que eu mais precisava. Eu estava lutando contra a compulsão alimentar e a depressão, me sentia muito perdida e envergonhada. Desde a nossa primeira conversa, ela me fez sentir segura e sem julgamentos. O apoio dela tem sido fundamental para que eu possa fazer as pazes comigo mesma e encontrar uma relação mais saudável com a comida e autoestima.”
Carlos, 33 anos Porto Alegre - RS
“Procurar ajuda novamente foi difícil, mas foi a melhor decisão que tomei. Já tinha passado por outra profissional onde tive uma experiência ruim. Com a Gabi foi diferente, passa confiança nos seus atendimentos e a cada sessão fui entendendo melhor o que eu sinto e como me relacionar com isso no meu dia-a-dia. Recomendo!”
Fernanda, 18 anos Florianópolis - SC
“A Gabi me entendeu de uma forma que eu não esperava, e isso me deu coragem para ser honesta sobre minhas dificuldades. Essa identificação foi crucial para o meu sucesso e bem estar. Não tem nada melhor que estar com a saúde mental em dia e ter ajuda de um profissional comprometido no processo faz toda diferença.”
Beatriz, 27 anos Curitiba - PR
"A Gabi é uma profissional incrível. Sua escuta atenta e sua capacidade de me ajudar a encontrar soluções para meus problemas me impressionaram. Recomendo de olhos fechados!"
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Principais dúvidas
Você pode agendar uma sessão online preenchendo o formulário e aguardando meu contato ou entrando em contato diretamente via WhatsApp.
Cada sessão de terapia dura aproximadamente 50 minutos.
Geralmente, as sessões são semanais, mas a frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades e objetivos específicos do paciente.
Sim. A metodologia de atendimento, qualidade e entrega são as mesmas que o atendimento presencial. A única diferença está no formato de atendimento. No Online, utiliza-se a plataforma Google Meet e indica-se que a pessoa esteja em um local que garanta sua privacidade.
Por favor, entre em contato via whatsapp diretamente para obter informações detalhadas sobre os preços e opções de pagamento.
Na primeira sessão, discutiremos suas preocupações, histórico e o que você espera alcançar com a terapia. É uma oportunidade para nos conhecermos e estabelecermos um plano de tratamento personalizado.